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是个天寒地冻的季节,所以冬季

3、冬季吃核桃补脑养颜抗衰老

核桃素有“长寿果”之称,中医养生认为核桃具有润肤益气、补肾补脑的保健功效,如果经常食用核桃,可以增强脑力,改善脑循环。核桃补大脑的食用方法:可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

  需注意的是,中医认为,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,因此,正在上火、腹泻的人不宜吃。


4、常吃黑芝麻补脑防脱发

补脑的食物有很多,黑芝麻就是其中一种比较不错的补脑食物。利用黑芝麻补脑的具体方法是:将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干等制品,早晚各吃一次,7日为一疗程,5-6个疗程后,可收到较好的补脑健脑效果。另外,对于电脑族来说,由于长时间面对电脑,长期用脑过度,很容易出现脱发现象,所以电脑族更需要注意补脑防脱发,在日常生活中不妨经常注意多吃一些黑芝麻,可以达到补脑防脱发的目地。




关键词: 补脑汤           

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